Новини за недвижими имоти

Принтирай новината

Обувки за бягане Hoka за начинаещи и напреднали бегачи. Топ модели с един поглед

Как да изберете подходящи обувки за бягане?

При бягане обувките оказват голямо влияние върху вашите стъпала, крака и стави. Те се натоварват от физическата активност, ако обувките са прекалено тесни, твърде разхлабени или не предоставят достатъчна опора. В следствие на това чувствате дискомфорт, появяват се пришки, хронична болка в коляното и други наранявания, причинени от постоянния натиск.

Въпреки че практически можете да бягате с всякаква обувка, подходящият чифт маратонки ще ви помогне да избегнете болки и травми. Обувките, предназначени за бягане, са изработени с по-дебела пета, която абсорбира удара спомагат за естественото преминаване на крака от петата към пръстите, което способства за правилната походка и доставя допълнителен комфорт. Качествените обувки за бягане осигуряват правилната основа за цялото тяло и правят изминаването на километрите много по-комфортно изживяване, независимо дали бягате за здраве или се подготвяте за маратон.

Ако сте начинаещи, се уверете че подбирате маратонки за бягане с три ключови фактора: опора, омекотяване и стабилност. Така ще предотвратите наранявания и ще подобрите представянето и ефективността си. Също така е важно обувките да отговарят на стила ви на бягане и на терена, на който ще бягате.

Ето какво да вземете под внимание, когато избирате първия си чифт обувки за бягане:

• Тип на крака. Тук типовете могат да са три:
• неутрален – стъпва на земята по балансиран начин. В такъв случай повечето стандартни маратонки ще ви свършат добра работа
• свръхпронация или плоскостъпие – петната кост е изкривена навън, докато глезенът е навътре. Това трябва да се вземе предвид при избора на правилните обувки.
• супинация: стъпалото се изнася навън по време на бягане. В такъв случай са ви необходими обувки с добро омекотяване, способни ефективно да абсорбират удара.
• Омекотяване. Като начинаещ бегач, тялото ви започва да се приспособява към повтарящото се въздействие по време на бягане. Доброто омекотяване спомага за намаляване на натоварването върху ставите.

• Тегло на обувките. Тежките обувки могат да причинят умора и да попречат на ефективността ви, затова се препоръчва да изберете ултра леки модели, които могат да съчетаят скорост с комфорт.
• Тип терен. Обувките с мека подметка и достатъчно добро омекотяване са идеални за бягане по асфалт или друг вид твърда повърхност. Ако предпочитате планински пътеки или неравен терен, трябва да заложите на спортни обувки с по-масивни подметки, които осгуряват необходимото сцепление.

Hoka – марка, създадена за бегачи

Nicolas Mermoud и Jean Luc Diard основават Hoka във Францияпрез 2009 г. Пълното име на компанията – Hoka One One – произлиза от езика на маорите и означава „летя над земята“. Мисията им е да създадат удобни обувки за груб терен, които са не само фокусирани върху ефективността, но и са предназначени да намалят риска от травми по време на бягане.

Обувките Hoka, известни с емблематичните масивни външни подметки, осигуряващи комфорт и стабилност, първоначално са предпочитани от ултрамаратонци. Но мълвата за меките и леки обувки Hoka бързо се разпространява сред спортната общност в САЩ. Тъй като Hoka стават по-популярни сред бегачите, компанията разширява гамата обувкии създава спортни обувкиза бягане, туризъм, вдигане на тежести и ходене. Само една година след основаването ѝ, маратонките на компанията Hoka вече се носят от елитни атлети като участниците в най-големия ултрамаратон в света – Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc.

Ако и вие считате бягането за предизвикателство, което искате да опитате, обувките HOKA са вашият избор. Те са проектирани да подобрят ефективността и комфорта ви по време на бягане. Технологията HOKA предоставя изживяване от световна класа благодарение на най-модерни технически характеристики, които включват:

• MetaRocker, Active Foot Frame и Cushioned Midsole – трите основни технологии във всеки чифт обувки HOKA. Други иновативни функции, които брандът интегрира, са J-Frame и H-Frame заизключително ефективни при бягане обувки.
• HOKA MetaRocker е проектирана да осигури плавно стъпване и ефективен преход. Някои обувки MetaRocker са създадени за по-бърз преход от задната към предната част на стъпалото, докато други наблягат върху стабилността.
• Active Foot Frame HOKA сигурно и удобно притиска крака. Различните обувки са съответно с по-висока или по-ниска стена на активната рамка, за да осигуряват опора независимо от терена.
• Омекотена междинна подметка – адекватното омекотяване е наложително за комфортното бягане. Всички обувки HOKA се отличават с омекотена междинна подметка, проектирана да отговаря на вашата спортна дейност. Абсорбиращите ударите междинни подметки HOKA са фино проектирани така, че да омекотят всяка стъпка и да пружинират.
• Патентованата J-образна рамка, представена в модели като Arahi, е създадена за хора с плоскостъпие. Тя се отличава се с твърда J-образна пяна от средната част на обувката, поддържаща стъпалото на място, където стъпалото има тенденция да се огъва навътре.
• Н-образната рамка е проектирана за стабилност. В мъжките и дамски модели Gaviota 5 и Stinson 7Н-образната рамка се свързва с пяната на междинната подметка, създавайки сигурна основа на всяка стъпка.

Hoka е пионер в категорията за максимално омекотяване, тъй като поставя много пяна под краката, за да създаде усещане сякаш стъпвате върху облак. Това е едно от най-големите предимства на обувките за бягане Hoka съпоставимо с останалите марки спортни обувки.

Топ модели обувки за бягане Hoka – какво да изберете?

Кои са най-добрите модели обувки за бягане Hoka? Представените по-долу модели са топ избор в своята категория.

Категория „Най-добри като цяло“ –Hoka Mach 6 Running Shoe

Предимствата на този модел са, че предоставят невероятна лекота и пъргавина. Те са ефективни за бягане на дълги разстояния и имат подобрена и гъвкава междинна подметка. Единственият им минус е, че моделът е малко тесен.

Тази обувка се характеризира с изцяло нова суперкритична EVA междинна подметка, коятоправи Mach най-леката и гъвкава версия от всички съществуващи модели. По този начин можете да постигнете перфектен баланс между защита, чувството на комфортно и известна чувствителност за терена, за да усещатевръзка със земята. Този баланс прави модела особено динамичен.

Категория „Най-добра цена“ –Hoka Rincon 4 Running Shoe

Основни предимства на този модел са лекото тегло, което позволява спринтове, с 3 мм по-високото омекотяване спрямо предходния модел и приложението за ежедневни тренировки. Недостатък на обувката е, че е малко по-твърд от повечето обувки Hoka.

Hoka Rincon 4 осигурява плавно естествено стъпване на малко по-ниска цена от обувки като Mach 6 и Clifton 9. Подобно на тях, Rincon 4 не прибягва до максимално обемно омекотяване, за да създаде усещането за контакт със земята. Двуслойната EVA междинна подметка стъпва стабилно, но не и грубо, като е достатъчно гъвкава, за да позволява бързи маневри. Предимството в по-малкото омекотяване е, че получавате забележително лека обувка. Тази маратонка е идеален старт за начинаещи бегачи.

Категория „Най-добра ежедневна спортна обувка“ –Hoka Clifton 9 Running Shoe

Този модел е по-лек от Clifton 8,  но не е много гъвкав.

Clifton е емблематичната обувка на Hoka –въплъщение на ежедневни маратонки с максималноомекотяване. Clifton 9 добавя 3 мм височина, но успява да намали теглото благодарение на опростената, но добре подплатена горна част.Промяната е забележима. Новото формовано EVA омекотяване се усеща по-ясно при стъпване в сравнение с междинната подметка на предишния модел. По-лекото тегло се дължи и на по-малкия обем на обувката.

Clifton есред най-продаваните обувки Hoka, тъй като е универсална спортна обувка за тренировки, която е достатъчно удобна, за да я носите в ежедневието и същевременно да я ползвате за бягане или ходене.

Категория „Най-добра обувка за бягане на дълги разстояния“ –Hoka Skyward X Running Shoe

Моделът се отличава с невероятно омекотяване, но е тежък. Като най-меката обувка на Hoka, тя е снабдена с плоча от въглеродни влакна и високоенергийна PEBA пяна. Skyward X има всичко необходимо, за да се нарече супер обувка: едновременно мека и динамична, което е достатъчно добра мотивация да постигате максимални резултати. Благодарение на меката материя в горната част кракът ви ще е обграден от комфорт дори и при най-продължителното бягане. Въпреки че цената им не е малка, ще почуствате лукса върху крака си веднага, щом ги обуете.

Категория „Максимално омекотяване“ –Hoka Bondi 9 Running Shoe

В този модел е използвана нова по-ефективна подплата на междинната подметка, а обувката е много стабилна. От друга страна дебелата подметка и голямата височина на модела леко ограничават естественото движение на крака.

Hoka дължи огромната си популярност най-вече на два модела обувки – Clifton и малко по-дебелия вариант Bondi. Деветата версия на Bondi получава значителни подобрения както в омекотяването, така и в комфорта благодарение на 2 мм слой нов суперкритичен EVA материал в междинната подметка. Тази добавка създава повече мекота и усещане за отскок, което не присъства в предишните версии на модела.

Как да поддържате Hoka маратонките си в перфектно състояние?

Най-общо почистването и грижата за обувките HOKA са свързани с ръчно пране с хладка вода и щадящ сапун или препарат, след което трябва да се оставят да изсъхнат на въздух, но не на пряка топлина или слънчева светлина.

За почистването и подсушаване на кални и мокри маратонки HOKA, отстранете и изперете отделно връзките. Извадете стелките и ги изперете ръчно. Дръжте стелките отделно в процеса на почистване и сушене. Отстранете излишната кал и мръсотия, полепнала по външната страна на обувките, като използвате първо суха кухненска хартия, а след това суха четка за зъби за по-големите парчета. Ако обувките са изключително кални, оставете калта да изсъхне, преди да избършете, тъй като полепналата кал се отделя по-лесно, когато е на бучки.

Трябва да вземете под внимание факта, че не всички маратонки HOKA са направени от един и същи материал.

• Мрежестата част е лека, дишаща и бързосъхнеща, но и уязвима на износване при грубо търкане. За да избегнете повреди на материала, не прилагайте сила, а мислете за почистването му по-скоро като повтарящо се потупване. Ако е възможно, използвайте четка за зъби с по-мек косъм.
• За да почистите велур или набук, които са издръжливи първокласни „нетретирани“ видове кожа, но уязвими на влага, използвайте суха кърпа, за да попиете водата. След като велурът или набукът изсъхне напълно, използвайте суха четка, за да отстраните мръсотията. Нанесете директно препарат върху петната и попивайте многократно. Най-добре е да използвате почистващи разтвори, специално предназначени за велур или набук.
• По същият начин се почиства и стандартната кожа.
• Що се отнася до почистването на продуктовата технология GORE-TEX®, използвайте хладка, но не студена вода с мек перилен препарат. Потопете обувките в голям леген, ако желаете да почистите както вътрешността, така и външната част. Когато приключите, оставете двете обувки обърнати надолу с изкаран език върху абсорбираща кърпа, за да изсъхнат на въздух.

Не оставяйте обувките да съхнат на открито. Не се опитвайте да ускорите процеса с източник на топлина, тъй като пряката слънчевата светлина или топлината от електрически източник могат да ги деформират.